講座詳細

健康太極拳を深めよう

健康を求めて太極拳を深めます。この講座では24式太極拳の動きに親しみ、毎回一式ずつ丁寧に習得します。
楊名時老師の求める「心・息・動」を大切にしながら、お互いの健康を願って楽しく学びます。また、優れた気功であり医療体術でもある「八段錦」の動きと呼吸を学んで、毎日の健康作りに役立てます。良い姿勢でゆっくり丁寧に動いているうちに、次第に深く長い呼吸が身につき、心も安定してきます。
講座では基本功も取り入れ、心身の緊張を取り除いてゆったり十分に身体を動かしますので、「気血」の流れが良くなります。稽古を続けるうちに、驚くほど柔軟な身体になっていきます。型も繰り返し稽古しますので、安心してご参加ください。

〈1回の稽古の流れ〉
■立禅(心の準備)、スワイショウ(体の準備)
■八段錦前半(1段~4段)
■楊名時24式太極拳の通し稽古
■楊名時24式太極拳の部分稽古
■八段錦後半(5段~8段) ■立禅、スワイショウ

年度2019 1期 ジャンル健康・スポーツ No.G-2
期間4/18 ~ 7/4
4/18, 4/25, 5/9, 5/16, 5/23, 5/30, 6/13, 6/20, 6/27, 7/4
回数10回 曜日 時間13:00 ~ 14:25
定員24 名 受講料15,500円
備考※5/2、6/6は休講 ※動きやすい服装と素足(寒い場合は靴下を着用)で行います。

講師

  • 楊名時太極拳師範  加藤 とも子

     楊名時太極拳を長く学び、現在は伝統楊式太極拳や太極剣、鞭杆など幅広く学んでいる。元聖徳大学児童学部准教授。専攻は音楽実技ピアノ。

備考
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